[...] co bo w porzadku w sumie sa, mega rzadko sie zdarza zeby mi ktos tam na nerw zadzialal, przez ponad pol roku ani razu mnie porzadnie nie wkuhwili co oznacza ze to najlepsza praca jaka mialem, mimo ze na bramce mniej mialem do roboty tojesdnak zawsze trfil sie pijany ulom co podzialal na nerwy a tutaj nic! Wypasik, jeszcze czytac moge i wkuwac [...]
[...] tu gilek zwisa a tu głosik jak przez megafon itd no i zaczelismy gadac bardziej osobiście w końcu mi gada ze nie miała czasu wziąść nawet torebki z chaty ze chora jest że praca i inne sciskające odbyt historyjki dnia i czy nie pożyczył bym jej 4 f,aspiryne sobie kupi i takie tam.sobie mysle dobra c*** w końcu to nie majatek babka ma mi dac [...]
[...] co kupujesz czynsz - wzbogacasz lnadlorda ktory by tej speluny w zyciu nie wynajal, on placi od tego podatek i VAT jak konsumuje twoj czynsz, wiec znowu wzbogacasz UK praca za NMW - niemal ten sam mechanizm, angol zrobil by 5x mniej, nie dal sie poganiac i wzial za to 10 na godzine, dzieki twojemu zasuwaniu pracodawaca zarobil wiecej, [...]
Juz nie moge sie doczekac test przeprowadze chyba dopiero w niedziele bo mam w miare wolny dzien przed praca ewentualnie w poniedzialek juz pewien pomysl mam mysle ze moze fajnie wyjac |-) Ps DHL u mnie lezy.. caly dzien w domu a paczka u sasiadki... troche slabo jak na taka firme... /SFD/2018/10/4/02348b02f70049e99ade9a2d103abc90.jpg
Tak powoli dokładam w sumie co trening na jednym z ćwiczeń coś dokładam, technicznie na pewno się poprawiłem bo zaczyna boleć to co powinno jedynie w military press nie czuję barków, a mdleją ramiona. Jutro rano przed pracą zrobię pomiary na czczo o ile nie będę za mocno zaspany, z brzucha wizualnie chyba słabo zaczęło schodzić dlatego [...]
Dzień 50,51,52: http://img194.imageshack.us/img194/536/dieta20130220.png http://img51.imageshack.us/img51/2451/dieta20130221.png http://img600.imageshack.us/img600/7471/dieta20130222.png Praca+zakwasy i wyszło mi 3 dni nic nie robienia... jutro góra, pojutrze dół i w sumie wyjdzie 4 dni treningowe w tygodniu.
King kilka razy juz pisałem w tym poscie ze osobiscie nie zajmuje sie analizowaniem calosciowych planow treningowych. To wymaga zaangazowania czasu a ja nie mam go na tyle aby co drugi post ukladac RPT lub całosciowy plan treningowy. Jacek widocznie ma czas (chociaz tez watpie) i duzo dobrej woli ze Wam pomaga i chwala mu za to. Ja niestety nie. [...]
[...] razie po cholere niektórzy "normalni" szukają sponsorów, hmm...? Po to żeby mięli strzały w dupsko, albo jakieś talbe Metkowe? Czy po to żeby dana firma promowała danego kulturyste? Masz kilka przykładów tych którzy nie "strzelają" ani nie "biorą" a wygrali sami dla siebie tylko to jest ciężka i wieloletnia praca.
[...] aktywna fizycznie. (2 razy w tyg. silownia+2 razy step). Ostatnio stosowalam diete niskoww, ktora niestety bardzo zle wplynela na moj stan psychiczny . Moge jesc najwyzej 4 posilki dziennie, na tyle pozwala mi praca. Dobrze gdyby nie byly zbyt skoomplikowane Aha jeszcze jedna informacja - od 6 lat lecze niedoczynnosc tarczycy. Prosze o pomoc.
[...] tak jak planuje.Tylko 20serii na klate tygodniowo to na prawdę konkretna dawka! PO 3 tyg chyba trzeba by zmniejszyć np do 16? Myślę, że poczułem spadki z mojej włąsnej winy praca 5 dni w tyg była teraz do tego redukcja konkretny brak białka stąd uszło "powietrze".Ale od przyszłego tygodnia zestaw będzie.Co do diety na redukcji 20G [...]
sproboj kopnac lowkicka piszczelem z dystansu- mi sie jeszcze nie udalo a praca rak jest slabsza niz u bokserow napewno ale zeby byla slabsza niz u kickboxerow??kiedys chodzili do nas do sekcji kickboxerzy i nie pokazali nic szczegolnego jezeli chodzi o boksowanie. wydaje mi sie ze zalezy to od seksji, u nas jest duzo boxu i nie wydaje mi sie zeby [...]
[...] 8 a 1 klasą szkoły średniej, a tak to tylko dorywczo na zajęciach WF jak nie było co robić w średniej. Niestety w związku z długotrwałym siedzeniem za biurkiem ( k****ska praca ale niestety bardzo lubiana przeze mnie) bęben w 6 lat mi urósł z 88 do 112 cm. Postanowiłem coś z tym zrobić po 30 – tych urodzinach. W załączeniu krótka historia [...]
blue, nie zagladalam czesto bo zawieruszylam sie miedzy spamami a praca , ktorej poswiecam pol doby potem cwiczenia , dopracowywanie cyklu i tak jakos zlazl mi czas , ale juz jestem znowu Zmieniony przez - laywoman w dniu 2006-09-09 11:40:52
Fajna praca,ale ja się nie nadaje bo się nie znam na tymgdybys pracował w sklepie kosmetycznym to bez problemu bym się zamieniła Też mi się podoba na łydce,ale u faceta,sama chciałabym tylko międzu łopatkamiKiedyś nawet szukałam sobie wzorów.
Dokładnie tak jak piszesz.Ten facet co czytałam kiedyś o nim to chciał pracować w laboratorium kosmetycznym.Też fajna praca. NA pewno się odezwę jak będę potrzebować pomocy.Może jakąś mi wtedy literature podrzucisz Dzisiejszy wieczór właśnie planuję z książeczką z kosmetyki.Ciekawe co nowego się dowiem o masażu
napisz nam np co dzisiaj zjadłeś w ciągu dnia, jaką masz aktywnosc fizyczną ? Aktywność fizyczna to tylko w pracy. Praca fizyczna więc w zależności od dnia ale trochę się nadzwigam. Z regularnością posiłków u mnie cienko. Śniadań przed pracą nie jadam. Pierwsze jedzenie około godziny 7. Wpieprzam dużo słodyczy, także pierwsze jedzenie to pączek [...]
[...] 15 1) 20kg 2) 25kg 3) 30kg x 10 powtórzeń Zgiąłem tułów tak, żeby był równolegle do ziemi, ruchy starałem się robić pełne, powoli, wzdłuż nóg, do jajec (ew. dołu brzucha), praca grzbietu (raczej) była. Nie byłem do końca tylko pewien, czy mam plecy proste i przez to w ostatniej serii straciłem troszkę koncentrację %-) Wyprosty na ławce [...]
Problemy natury osobistej. Wracam właśnie po przerwie. Dodam tylko że zasuwałem ciężko, nie miałem jedynie czasu na wpisy. Obwody i waga spadły mi dość mocno, forma fizyczna dość dobra. Ważę teraz 80kg (-5kg), w pasie mam 88cm (-3cm), bicek spadł do 38cm (-3cm) dupa 98cm (-4cm) klata - 107cm (-3cm) Najwięcej schodzi mi z opony, liczę na to, że [...]